The best Side of پرتقال
The best Side of پرتقال
Blog Article
اسید سیتریک موجود در لیمو می‌تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. سیترات، یکی از اجزای اسید سیتریک، باعث کاهش اسیدی بودن ادرار میشود و حتی ممکن است سنگ‌های کوچک را از بین ببرد.
تحقیقات نشان می‌دهند که اگر مقدار فیبر مصرفی در رژیم غذایی افزایش پیدا کند، احتمال ابتلا به انواع بیماری‌های مزمن، کمتر خواهد شد. پس یکی از خواص پرتقال برای بدنسازی است و به کاهش وزن و شکل‌دادن به بدن کمک می‌کند.
خواص پرتقال برای کودکان، زنان و مردان روی عملکردهای مختلف بدن‌شان هم پرشمار است و اگر مشکل خاصی در معده خود ندارید، بهتر است که حتما از آن استفاده کنید.
فیتوفوتودرماتیت نوعی واکنش پوستی به مرکباتی مثل آب لیمو و برخی دیگر از مواد غذایی مانند جعفری، کرفس و هویج است. هنگامی که لیمو یا آب آن را روی پوست خود می‌گذارید و سپس پوست‌تان را در معرض اشعه ماورا بنفش قرار می‌دهید، ممکن است یک واکنش التهابی ایجاد شودکه با علائمی مانند قرمزی، تورم و تاول همراه است.
مشخصه عمومی این دورگ، سه برگچه‌ای بودن و مقاومت به سرما است. بذور ارقام مرکبات دورگ دارای درصد چندجنینی بالایی هستند.
مرکبات از محبوب ترین گروه میوه ها هستند که منبع غنی فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها می باشند.
یکی از خواص پرتقال برای سلامتی، بهبود عملکرد سلول‌های دستگاه ایمنی است. مصرف این میوه می‌تواند باعث بهترشدن فرآیند جایگزینی سلول‌های آسیب‌دیده با سلول‌های جدید و سالم شود.
پرتقال‌های خونی دارای رنگدانه‌های صورتی و قرمز آنتوسیانین هستند. منشا مدیترانه‌ای داشته و در کشورهای ایتالیا، اسپانیا، مراکش، الجزایر، تونس تولید می‌شوند.
هر عدد پرتقال حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم، پتاسیم و فولات هم هست و منبعی غنی از فیبر هم به شمار می‌رود. وجود فیبر در ترکیبات این میوه به سلامت سیستم گوارش و به ویژه روده‌ها کمک زیادی می‌کند.
پس نباید از خواص پرتقال برای مغز غافل شوید و بدانید که این میوه می‌تواند درک و حافظه را بهبود ببخشد.
به همین دلیل، برخی از متخصصان تغذیه معتقدند مصرف لیمو و آب لیمو می‌تواند روی روند کاهش وزن انسان نیز تاثیرات مثبتی بگذارد.
قدرت تمیز کردن قوی آب لیمو در پاک کردن لکه های here میزها، صندلی ها و یا هر مبلمان دیگری، کمک بزرگی است.
این مواد در میوه های مختلف مانند گریپ‌فروت نیز یافت میشود. این تلخی مانعی برای مصرف میوه ایجاد نمیکند.
ارزش غذایی هر عدد پرتقال (تقریبا ۱۴۰ گرمی) مطابق جدول زیر است. با آگاهی از ترکیبات و ارزش غذایی هر میوه، آگاهانه‌تر برنامه رژیم غذایی خود را طراحی کنید: